{"id":22996,"date":"2022-04-08T21:50:06","date_gmt":"2022-04-08T19:50:06","guid":{"rendered":"http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/?p=22996"},"modified":"2022-04-08T22:16:49","modified_gmt":"2022-04-08T20:16:49","slug":"socius-hoert-the-body-as-a-compass-der-koerper-als-kompass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/socius-hoert-the-body-as-a-compass-der-koerper-als-kompass\/","title":{"rendered":"SOCIUS h\u00f6rt: The Body as a Compass &#8211; Der K\u00f6rper als Kompass"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.16&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-22978\" src=\"http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Bildschirmfoto-2022-04-08-um-21.01.50-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" \/>Es gibt wenige Podcasts, die ich mehrmals h\u00f6re, um immer tiefer und tiefer einzutauchen in das, was in einem Gespr\u00e4ch zwischen zwei Menschen an die Oberfl\u00e4che tritt und sich erst beim mehrmaligen H\u00f6ren entfaltet. <strong>Der Podcast \u201cThe Body as a Compass\u201d ist einer dieser Podcast- Juwelen.<\/strong> In ihm interviewt Ayanna Young die Beraterin, Community Strategin und ehemalige Hebamme Nkem Ndefo, alleinerziehende Mutter zweier Kinder.<\/p>\n<p>Beginnend mit dem schwierigen Begriff der \u201cResilienz\u201d tauchen die beiden ein in Nkems Arbeit &#8211; Jahrzehnte, die sie Menschen begleitet hat &#8211; im Gesundheits-, Bildungs- und Community Bereich. Ihre Themen Resilienz und Embodiment sind Ankerpunkte, die auch mich als Prozessbegleiterin mehr und mehr bewegen:<\/p>\n<ul>\n<li>Wie begreifen wir die Intelligenz, die in unseren K\u00f6rpern wohnt?<\/li>\n<li>Wie beeinflusst sie unsere menschlichen Interaktionen?<\/li>\n<li>Und, was bedeutet sie f\u00fcr die Arbeit in Ver\u00e4nderungsprozessen, in dem Vertrauen, Zuh\u00f6ren und Dialog \u00fcber schwierige Themen unabdingbar sind?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gleich zu Beginn erl\u00e4utert Nkem, wie problematisch sie den Begriff \u201cResilienz\u201d findet, und gleichzeitig keinen besseren gefunden hat. <strong>Resilienz wird oft verwendet um systemische Probleme zu individualisieren, und meist kommt in der Betrachtung von Resilienz vieles zu kurz, was unter der Oberfl\u00e4che unserer Systeme wirkt: Trauma, (toxischer) Stress oder Komplizenschaft in gesellschaftlichen Strukturen.<\/strong> Resilienz versteht Nkem als \u201cZur\u00fcckeroberung\u201d des Worts, als Re-Kontextualiserung in die heutige Realit\u00e4t komplexer Systeme. Dabei ist der K\u00f6rper aus ihrer Sicht ein Reservoir f\u00fcr Resilienz: Unsere K\u00f6rper beinhalten Weisheiten und wir k\u00f6nnen sie als Kompass, Guide und Begleiter:in in unser Leben einbinden.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-23001 alignright\" src=\"http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/christopher-sardegna-iRyGmA_no2Q-unsplash-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" \/>Mit ihrem erfahrenen, empathischen und realistisch-weisen Blick auf die Welt berichtet Nkem davon, wie Stress und Trauma auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen wirken und sie belasten. Um tiefgreifende Ver\u00e4nderungen zu bewirken, und um unsere gesellschaftlichen Systeme zu \u201cshiften\u201d (zu ver\u00e4ndern), brauchen wir Resilienz. Und gleichzeitig investieren wir einen Gro\u00dfteil unserer Energie in \u00dcberreaktionen auf den Stress, dem wir begegnen. Nkems Arbeit ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihre Stress- und Traumareaktionen flexibler zu gestalten:<\/p>\n<p>Zu verstehen, was unsere <strong>Stress- oder Traumareaktionen<\/strong> sind: Helfen sie mir wirklich? Bin ich in einer \u00dcberreaktion?<br \/>Wie kann ich meine Stress- oder Traumareaktion herunterfahren oder anpassen?<br \/>Verstehe und praktiziere ich zu pausieren und mich zu regenerieren?<\/p>\n<p><strong>Soziale Ver\u00e4nderungen brauchen Dialog<\/strong> &#8211; oft zu Themen und Fragen, die schwer wiegen, gro\u00df sind, tiefe Wunden verursachen und manchmal \u00fcber Generationen hinweg in Narrativen und Erz\u00e4hlungen an uns weitergegeben werden:<\/p>\n<ul>\n<li>Wie wirken sich rassistische Ungleichheiten auf unser Leben aus?<\/li>\n<li>Wie erleben wir das Leben in oder nach einem Krieg?<\/li>\n<li>Was hindert uns daran, uns als gleichberechtigte Wesen &#8211; egal welcher Hautfarbe, Religion, Geschlecht, Bildungshintergrund oder sozialem Status &#8211; zu dieser Welt zugeh\u00f6rig und gesehen zu f\u00fchlen?<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-23003\" src=\"http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/frame-harirak-ha56hDUZuik-unsplash-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/>Teil der Resilienzarbeit nach Nkem ist es, in uns und mit anderen Kapazit\u00e4ten aufzubauen, um in schweren und unbequemen Dialogr\u00e4umen zu bleiben und uns dort zu begegnen. <strong>Resilienter zu werden bedeutet dabei zu lernen, wie wir unsere Stress- und Traumareaktionen anpassen &#8211; um soziale Transformationen quasi ins uns selbst vorzubereiten.<\/strong><\/p>\n<p>Wer Nkem zuh\u00f6rt, kriegt einen Eindruck davon, was es bedeuten kann, unsere verk\u00f6rperten F\u00e4higkeiten bewusst f\u00fcr die Entwicklung von sozialem Wandel einzusetzen. F\u00fcr mich wird immer klarer, wie sehr unser \u201cKompass K\u00f6rper\u201d ein essentielles und unglaublich vielschichtiges Instrument f\u00fcr systemische Ver\u00e4nderungsarbeit ist &#8211; und wie viel wir miteinander in dieser Hinsicht lernen und entwickeln k\u00f6nnen.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=&#8220;4.16&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]\n<p><strong>Wer mehr erfahren m\u00f6chte, kann hier tiefer eintauchen:<\/strong><br \/>* <a href=\"https:\/\/forthewild.world\/listen\/nkem-ndefo-on-the-body-as-compass-227\">Podcast \u201cThe Body as a Compass\u201d mit Nkem Ndefo<\/a> (Englisch)<br \/>* <a href=\"https:\/\/traumaheilung.de\/was-ist-ein-trauma-3\/\">Dami Charf \u201cWas ist ein Trauma?\u201d<\/a> (Deutsch)\u00a0<br \/>* Podcast \u201c<a href=\"https:\/\/www.ciispod.com\/staci-k-haines\">The Politics of Trauma<\/a>\u201d mit Staci Haines &#8211; \u00fcber Somatik und soziale Gerechtigkeit\u00a0 (Englisch)<br \/>* <a href=\"https:\/\/medium.com\/rae-x-nkem\/when-agreement-is-not-consent-118e8d2f279e\">Appeasement als Trauma-Reaktion<\/a> &#8211; Artikel von Nkem Ndefo und Rae Johnson<br \/>(Englisch)<\/p>\n<p><strong>Wer praktisch forschen m\u00f6chte, wird im SOCIUS\u2019 Werkstattzyklus \u201cBewegte Beratung\u201d f\u00fcndig. Dieser beginnt am 19. Mai 2022 &#8211; einige Pl\u00e4tze sind noch frei.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=&#8220;4.16&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong><span style=\"color: #ff9900;\">Sinnvoll zusammen wirken<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=&#8220;4.16&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt wenige Podcasts, die ich mehrmals h\u00f6re, um immer tiefer und tiefer einzutauchen in das, was in einem Gespr\u00e4ch zwischen zwei Menschen an die Oberfl\u00e4che tritt und sich erst beim mehrmaligen H\u00f6ren entfaltet. 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