{"id":24880,"date":"2023-02-03T17:34:59","date_gmt":"2023-02-03T16:34:59","guid":{"rendered":"http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/?p=24880"},"modified":"2023-04-21T12:19:22","modified_gmt":"2023-04-21T10:19:22","slug":"die-uebergaenge-feiern-resilient-agieren-in-krisen-und-veraenderungsprozessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/die-uebergaenge-feiern-resilient-agieren-in-krisen-und-veraenderungsprozessen\/","title":{"rendered":"Die \u00dcberg\u00e4nge feiern! Resilient agieren in Krisen und Ver\u00e4nderungsprozessen"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Es beginnt mit einer unscheinbaren Schreib-Frage: Wo befinde ich mich selbst gerade in \u00dcberg\u00e4ngen? <\/b>Und wie so oft ist es diese kleine initiale Reflexion, die alles weitere dann bedeutungsvoll macht: Transformation und Resilienz kann man auch akademisch abfr\u00fchst\u00fccken. Oder eben ganz pers\u00f6nlich.<\/p>\n

Das virtuelle Januar-Labor ist mit 18 Personen gut gef\u00fcllt. Was viele von uns angezogen hat, ist die Einladung, \u00dcberg\u00e4nge zu feiern<\/i><\/b>. Sie nicht nur zu erdulden, als weiteres Wandelwehen im VUCA-Wald sondern tats\u00e4chlich freudig zu begehen. Wie kann das gelingen?<\/p>\n

Ulrike l\u00e4dt hierf\u00fcr ein in die R\u00e4ume der Ver\u00e4nderung<\/b>.<\/a> Dieses von <\/span>Claes Janssen gepr\u00e4gte Modell beschreibt die psychologische Dynamik von Ver\u00e4nderungsprozessen in vier Phasen: Beginnend im Raum der Zufriedenheit f\u00fchrt der Weg \u00fcber den Raum der Verleugnung und des Widerstands hin zum Raum von Irritation und Verwirrung, um schlie\u00dflich im Raum der Ver\u00e4nderung mit der Hinwendung zum Neuen zu m\u00fcnden. Das Modell hilft nachzuvollziehen, dass Transformation nicht einfach ein Wechsel von einer warmen Badewanne in die andere ist, sondern ein Prozess, der auch konfliktreich, be\u00e4ngstigend und schmerzhaft sein kann. Im Labor erkunden wir in vier Breakout Gruppen, was und wie wir in jedem der vier R\u00e4ume dennoch feiern k\u00f6nnen. Hier ein paar O-T\u00f6ne:<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb admin_label=“Zufriedenheit“ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Raum der Zufriedenheit<\/b><\/p>\n

Die Behaglichkeit wahrnehmen, um sich zu wappnen f\u00fcr die n\u00e4chsten Phasen. Auf dem Sofa Tee oder Wein trinken und Dankbarkeit und Kraft tanken. Wie im Sonnengru\u00df einatmen und sich aufladen. Rituale des Loslassens und des R\u00fcckblickens einbauen, wahrnehmen, was sich ver\u00e4ndert. Kleine Momente bewusst genie\u00dfen.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb admin_label=“Widerstand“ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Raum der Verleugnung und des Widerstands<\/b><\/p>\n

Den Widerstand zulassen und w\u00fcrdigen. Feststellen, wogegen genau er sich richtet, was er uns anzeigen will, welche Facetten er aufzeigt. Sind wir zu schnell oder zu pauschal? Und wer definiert eigentlich, was Widerstand ist? \u201eSowohl-als-auch\u201c Gedanken aufmachen, das Alte w\u00fcrdigen, das Neue sehen. Punk, Techno und Metal aufdrehen, wie in der Jugendzeit den Widerstand gen\u00fcsslich zelebrieren.<\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb admin_label=“Chaos“ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Raum von Chaos und Irritation<\/b><\/p>\n

Sich geduldig Zeit nehmen, das Ungewisse auszuhalten, ohne es erzwingen zu wollen. Stabilit\u00e4tsanker setzen – was kann Halt geben im Chaos? Was gibt uns wirklich Sicherheit? Rituale der Verabschiedung finden \u2013 loslassen. Wir sind schon einen gro\u00dfen Weg gegangen, alles was wir kannten ist nicht mehr so da, ist schon in Einzelteile zerteilt. Dara<\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb admin_label=“Ver\u00e4nderung“ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Raum der Ver\u00e4nderung<\/b><\/p>\n

Sich zeigen, als Schmetterling nach au\u00dfen gehen, stolz die sch\u00f6nen neuen Fl\u00fcgel vorf\u00fchren. Im R\u00fcckblick dabei auch andere Gef\u00fchle wahrnehmen: Melancholie, Traurigkeit, Abschied. Erste Reaktion: ja, das ist der Raum wo gefeiert wird, hier ist das Projekt abgeschlossen. Aber das liegt nicht jedem – vielleicht will man nicht ankommen in einem positiv ver\u00e4nderten Zustand, vielleicht lieber im Jammertal bleiben? Das hat auch mit Verletzlichkeit zu tun. Man muss sich sicher f\u00fchlen, um seine ganze Freude auszudr\u00fccken.<\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Nach dieser Runde geht es auf die Suche nach Ritualen<\/b>, die \u00dcberg\u00e4nge bedeutsam machen. Der Gang zur Klagemauer, der Schritt \u00fcber die Schwelle, das Loslassen von Altem, das im Fluss weggesp\u00fclt, verbrannt oder mit Himmelslaternen in die L\u00fcfte entlassen wird \u2013 das Aussch\u00fctteln, rituelle Schulterklopfen oder auch die meditative Einkehr im Moment des Wandels. All dies sind Rituale, die auch in Coaching und Beratungsprozessen genutzt werden k\u00f6nnen, um \u00dcberg\u00e4nge zu gestalten. Sie sind meist sinnlich und k\u00f6rperlich erfahrbar. Gibt es auch Spielarten, die auf kognitiv beheimatete Menschen und Gruppen zugeschnitten sind? Auf jeden Fall.\u00a0<\/span><\/p>\n

Im dritten Teil des Labors geht es um die Frage, welche Kompetenzen<\/b> wir brauchen, um \u00dcberg\u00e4nge freudig und erfolgreich zu begehen. Wir streifen die Gl\u00fcckskompetenzen von Ha Vinh Tho (achtsamer Fokus, Dankbarkeit und Beziehungsorientierung), die von Bettina Rollow und Joana Breidenbach vorgestellten Inner Work Qualit\u00e4ten und landen schlie\u00dflich beim Bild des Muskeltrainings \u2013 dem kontinuierlichen Aufbau von F\u00e4higkeiten, nicht als Vorbedingung, sondern als Resultat unserer Praxis.\u00a0<\/span><\/p>\n

Am Ende dieser vier Stunden ist klar: Das Thema ist reich und erstreckt sich von der ganz pers\u00f6nlichen bis hin zur gesellschaftlichen Makro Ebene. Es war ein anregender Austausch, ein von Ulrike wunderbar leicht aufgespannter und gehaltener Raum und ein sch\u00f6ner Anlass, sich wieder einmal verbunden zu f\u00fchlen mit einer Community of Practice. Danke!<\/b><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Sinnvoll zusammen wirken<\/span><\/strong><\/h4>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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