{"id":25518,"date":"2023-04-01T16:02:08","date_gmt":"2023-04-01T14:02:08","guid":{"rendered":"http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/?p=25518"},"modified":"2023-04-13T23:40:39","modified_gmt":"2023-04-13T21:40:39","slug":"selbstfuehrung-und-aerger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/selbstfuehrung-und-aerger\/","title":{"rendered":"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

K\u00fcnstliche Intelligenz meets Psychologie<\/span><\/h4>\n

Den Karren gegen die Wand fahren, sich selbst das Grab schaufeln, die Sprache kennt viele Metaphern daf\u00fcr, wie wir Opfer unserer eigenen Verhaltensmuster werden. Oftmals ist der emotionale Treibstoff dieser Muster unser \u00c4rger. Wir \u00e4rgern uns \u00fcber die vermeintliche Inkompetenz unserer Kolleg:innen, Mitarbeitenden oder Vorgesetzten. Wir f\u00fchlen uns ignoriert oder bef\u00fcrchten, nicht die Anerkennung zu bekommen, die uns zusteht.\u00a0<\/span><\/p>\n

Meist wei\u00df ein Teil von uns, wie wenig dienlich dieser \u00c4rger ist. Gerne w\u00e4ren wir emotional unabh\u00e4ngiger. Doch es will uns nicht gelingen. Selbst wenn wir uns immer wieder vornehmen, gelassener zu werden und neugierig zu bleiben, gewinnt die Emp\u00f6rung die Oberhand. Der \u00c4rger platzt in uns auf wie eine Wasserbombe, die an einer Hauswand zerbirst. Und hat sich dieser \u00c4rger erst einmal voll entfaltet, scheint er uns zu beherrschen.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"

Credit: Dieses Bild wurde von der k\u00fcnstlichen Intelligenz DALL\u00b7E 2 f\u00fcr diesen Artikel generiert.<\/p><\/div>\n

Uns Menschen f\u00e4llt es schwer, in diesen Situationen das Steuer in der Hand zu behalten. Was also tun? Vielleicht naht Rettung ja von Seiten der generativen k\u00fcnstlichen Intelligenzen, die aktuell die Welt begeistern beziehungsweise tief verunsichern – je nach Blickrichtung. Fragen wir also Chat GTP.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Gedacht, getan: Ich frage Chat GTP Folgendes: „Ich \u00e4rgere mich auf Arbeit oft \u00fcber meine Kolleg:innen. Und wenn ich mich \u00e4rgere, sage und mache ich Dinge, \u00fcber die ich mich sp\u00e4ter noch mehr \u00e4rgere. Was kann ich tun, um gelassener zu werden und angemessener reagieren zu k\u00f6nnen?<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=“Chat GTP antwortet unverz\u00fcglich:“ admin_label=“chatCPT1″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Es ist normal, dass man sich manchmal \u00fcber Kollegen aufregt, aber es ist wichtig, dass Sie lernen, Ihre Reaktionen zu kontrollieren, um professionell zu bleiben und keine unangemessenen Verhaltensweisen an den Tag zu legen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen k\u00f6nnen:<\/span><\/i><\/span><\/p>\n

    \n
  • Tief durchatmen<\/i><\/b>: Wenn Sie merken, dass Sie sich \u00e4rgerlich oder frustriert f\u00fchlen, nehmen Sie sich eine kurze Pause und atmen Sie tief durch. Versuchen Sie, Ihre Gedanken zu beruhigen und sich zu entspannen, bevor Sie reagieren.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • Reflektieren Sie Ihre Gedanken und Gef\u00fchle<\/i><\/b>: Fragen Sie sich, was genau Sie ver\u00e4rgert hat und warum. Versuchen Sie, Ihre eigenen Emotionen und die Gr\u00fcnde f\u00fcr Ihre Reaktionen zu verstehen.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • \u00dcberlegen Sie, wie Sie reagieren m\u00f6chten<\/i><\/b>: Statt impulsiv zu handeln, \u00fcberlegen Sie sich, wie Sie angemessen auf die Situation reagieren k\u00f6nnen. Bedenken Sie, dass Sie sich in einer professionellen Umgebung befinden und versuchen Sie, respektvoll und sachlich zu bleiben.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • Kommunizieren Sie auf eine konstruktive Art und Weise<\/i><\/b>: Wenn Sie mit jemandem sprechen m\u00fcssen, um die Situation zu kl\u00e4ren, tun Sie dies in einer h\u00f6flichen und konstruktiven Art und Weise. Versuchen Sie, Ihre Bedenken ruhig und klar zu \u00e4u\u00dfern und h\u00f6ren Sie auch aktiv zu, was der andere zu sagen hat.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • Suchen Sie nach einer L\u00f6sung<\/i><\/b>: Versuchen Sie, gemeinsam mit Ihren Kollegen eine L\u00f6sung zu finden, anstatt sich gegenseitig die Schuld zuzuschieben. Wenn Sie sich zusammen auf eine L\u00f6sung konzentrieren, k\u00f6nnen Sie eine bessere Arbeitsbeziehung aufbauen.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Letztendlich geht es darum, die Kontrolle \u00fcber Ihre Emotionen zu behalten und respektvoll zu bleiben. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass es einfacher wird, auf eine angemessene Art und Weise zu reagieren und konstruktive Beziehungen zu Ihren Kollegen aufzubauen.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]Hmm, nun ja, ganz nett, wusste ich aber schon und genau das, was die KI empfiehlt, f\u00e4llt mir ja gerade so schwer. Ich hake also nach: „<\/span>Aber wie behalte ich die Kontrolle \u00fcber meine Emotionen? Genau das f\u00e4llt mir ja gerade nicht leicht. Ich will doch auf eine konstruktive Art und Weise kommunizieren. Nur gelingt es mir nicht immer.“<\/span> Und Chat GTP antwortet ganz einf\u00fchlsam:<\/span>
            \n[\/et_pb_text][et_pb_blurb admin_label=“ChatGPT2″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

            Das ist verst\u00e4ndlich. Es kann schwierig sein, unsere Emotionen zu kontrollieren, besonders wenn wir frustriert oder ver\u00e4rgert sind. Hier sind einige weitere Tipps, die Ihnen helfen k\u00f6nnen, Ihre Emotionen zu kontrollieren:<\/span><\/i><\/span><\/p>\n

              \n
            • \u00dcben Sie Achtsamkeit<\/i><\/b>: Durch Achtsamkeits\u00fcbungen wie Meditation oder Atem\u00fcbungen k\u00f6nnen Sie lernen, im Moment zu bleiben und Ihre Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne auf sie zu reagieren. Dies kann helfen, Sie ruhiger und gelassener zu machen.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                \n
              • Reframing<\/i><\/b>: Versuchen Sie, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. \u00dcberlegen Sie, wie eine neutralere Person die Situation sehen w\u00fcrde und welche Handlungsoptionen sich aus dieser Perspektive ergeben.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                  \n
                • Benennen Sie Ihre Emotionen<\/i><\/b>: Wenn Sie sich aufgeregt oder w\u00fctend f\u00fchlen, benennen Sie Ihre Emotionen. Zum Beispiel k\u00f6nnten Sie sagen: „Ich f\u00fchle mich frustriert“, anstatt zu sagen oder zu tun, was Ihre Emotionen verst\u00e4rkt.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                    \n
                  • Nehmen Sie sich Zeit<\/i><\/b>: Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu beruhigen, bevor Sie reagieren. Gehen Sie eine Runde spazieren oder machen Sie eine Pause, bevor Sie auf die Situation reagieren. Wenn Sie sich wieder beruhigt haben, k\u00f6nnen Sie besser auf die Situation eingehen.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n
                  • Visualisieren Sie eine positive Reaktion<\/i><\/b>: Stellen Sie sich vor, wie Sie in einer \u00e4hnlichen Situation auf eine konstruktive Art und Weise reagieren. Visualisieren Sie, wie Sie ruhig und sachlich bleiben und wie Sie eine L\u00f6sung f\u00fcr das Problem finden.<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                    Letztendlich geht es darum, Ihre Emotionen zu erkennen, sich Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen, und dann bewusst zu entscheiden, wie Sie auf die Situation reagieren m\u00f6chten. Wenn Sie diese Techniken regelm\u00e4\u00dfig \u00fcben, werden Sie mit der Zeit in der Lage sein, Ihre Emotionen besser zu kontrollieren und auf eine konstruktive Art und Weise zu kommunizieren.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n[\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||0px|||“ global_colors_info=“{}“]\n

                    Das geht doch jetzt schon in eine konkretere Richtung mit umsetzbaren Tipps, wunderbar. Und als erster Ansatzpunkt gar nicht \u00fcbel. Wenn ich diese Tipps mit meinen Erfahrungen beim Coaching mit F\u00fchrungskr\u00e4ften, meiner psychotherapeutischen Praxis und nicht zuletzt meiner inneren Erlebenswelt abgleiche, springen mir vor allem die Worte „<\/span>anstatt zu sagen oder zu tun, was Ihre Emotionen verst\u00e4rkt<\/b>“ ins Auge.\u00a0<\/span><\/p>\n

                    Eine der Kernf\u00e4higkeiten bei Selbstf\u00fchrung ist, das Anbahnen der Emotionen wahrzunehmen, die eigenen Impulse und Handlungstendenzen abzuw\u00e4gen und rechtzeitig entscheiden zu k\u00f6nnen, in welche Richtung die emotionale Fahrt Schwung aufnehmen soll. Denn nicht die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde, sondern unsere inneren Verarbeitungsprozesse bestimmen unsere Emotionen. Und wenn die emotionale Wasserbombe des \u00c4rgers schon geplatzt ist, ist es wesentlich aufwendiger sich zu regulieren, als bereits die ersten Spannungen wahrzunehmen, diese ernst zu nehmen und sie in konstruktivere Bahnen zu lenken. Denn Emotionen sind meist selbstgemacht, selbst wenn sie sich nicht so anf\u00fchlen. Einer der hilfreichsten Tipps f\u00fcr Selbstf\u00fchrung ist meines Erachtens deshalb:<\/span><\/p>\n

                     <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_5,3_5,1_5″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-60px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_5″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/act-here-1.png“ title_text=“act here“ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_5″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ collapsed=“on“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ column_structure=“2_5,3_5″][et_pb_column _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ type=“2_5″][et_pb_image src=“http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/ralph-potraet-skizze.png“ title_text=“ralph potraet skizze“ admin_label=“Ralph“ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ type=“3_5″][et_pb_text _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

                     <\/p>\n

                    Ralphs<\/b> Schwerpunkt ist es, mit Menschen Meta-Kompetenzen wie <\/span>Selbstnavigation<\/b> zu entwickeln. Diese Kompetenzen erweitern die eigene Handlungsf\u00e4higkeit und st\u00e4rken die <\/span>Wirksamkeit<\/b> von <\/span>selbstorganisierten Teams<\/b>.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ collapsed=“on“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_4,1_2,1_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ custom_margin=“|auto|60px|auto||“ custom_padding=“||18px|||“ collapsed=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text admin_label=“Social Text Inhalte“ _builder_version=“4.20.2″ background_color=“#FFFFFF“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ custom_padding=“20px|20px|20px|20px|true|true“ animation_style=“zoom“ global_colors_info=“{}“]\n

                    \"Socius<\/p>\n

                    Entdecke praxisnahe Tipps f\u00fcr selbstorganisiertes Arbeiten<\/strong> in unserem gratis Onlinekurs<\/strong>, den SOCIUS change essentials. Mit \u00fcber 30 Videos bietet der Kurs hilfreiche Selbstorganisations-Tools wie Konsentmoderation und Rollenboard-Tutorial.<\/p>\n

                    Melde dich an und erhaltee zus\u00e4tzlich den SOCIUS brief, unseren Newsletter mit spannenden Themen und Veranstaltungen.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/socius.mymemberspot.de\/auth\/register?offerid=UPqDVTz5YHUDtbAoAHIL&offername=SOCIUS%20change%20essentials%20″ url_new_window=“on“ button_text=“Hier kostenlos anmelden!“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_color=“#FFFFFF“ button_bg_color=“#398596″ button_border_radius=“15px“ button_icon=“A||divi||400″ button_icon_color=“#FFFFFF“ button_icon_placement=“left“ button_on_hover=“off“ global_colors_info=“{}“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_bg_color__hover=“#93c119″ button_bg_enable_color__hover=“on“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ collapsed=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][et_pb_text admin_label=“Sinnvoll zusammen wirken“ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

                    sinnvoll zusammen wirken<\/span><\/strong><\/h3>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    K\u00fcnstliche Intelligenz meets Psychologie Den Karren gegen die Wand fahren, sich selbst das Grab schaufeln, die Sprache kennt viele Metaphern daf\u00fcr, wie wir Opfer unserer eigenen Verhaltensmuster werden. Oftmals ist der emotionale Treibstoff dieser Muster unser \u00c4rger. Wir \u00e4rgern uns \u00fcber die vermeintliche Inkompetenz unserer Kolleg:innen, Mitarbeitenden oder Vorgesetzten. Wir f\u00fchlen uns ignoriert oder bef\u00fcrchten, […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25592,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1104,1106,27],"tags":[1249,1248,976,884,1099],"class_list":["post-25518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leadership-fuehrung","category-new-work","category-life","tag-aerger","tag-chatgpt","tag-emotionen","tag-ralph-piotrowski","tag-selbstfuehrung"],"yoast_head":"\nSelbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management - SOCIUS Organisationsberatung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u00fcnstliche Intelligenz trifft PsychologieWenn Emotionen hochkochen, f\u00e4llt es Menschen schwer, das Steuer in der Hand zu behalten. Vielleicht wissen k\u00fcnstlichen Intelligenzen, was in einem solchen Fall zu tun ist? Wir haben sie befragt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management - SOCIUS Organisationsberatung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u00fcnstliche Intelligenz trifft PsychologieWenn Emotionen hochkochen, f\u00e4llt es Menschen schwer, das Steuer in der Hand zu behalten. Vielleicht wissen k\u00fcnstlichen Intelligenzen, was in einem solchen Fall zu tun ist? Wir haben sie befragt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SOCIUS Organisationsberatung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SOCIUSBerlin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-01T14:02:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-13T21:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"653\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alexander Piotrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SOCIUS_Berlin\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SOCIUS_Berlin\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alexander Piotrowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/\",\"url\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/\",\"name\":\"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management - SOCIUS Organisationsberatung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-01T14:02:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-13T21:40:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#\/schema\/person\/fa31185c2b9e17f4b04157cb5458a0c1\"},\"description\":\"K\u00fcnstliche Intelligenz trifft PsychologieWenn Emotionen hochkochen, f\u00e4llt es Menschen schwer, das Steuer in der Hand zu behalten. Vielleicht wissen k\u00fcnstlichen Intelligenzen, was in einem solchen Fall zu tun ist? Wir haben sie befragt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg\",\"width\":960,\"height\":653},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/\",\"name\":\"SOCIUS Organisationsberatung\",\"description\":\"gemeinn\u00fctzige GmbH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#\/schema\/person\/fa31185c2b9e17f4b04157cb5458a0c1\",\"name\":\"Alexander Piotrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b29bad55ba775bf47ef1dfd56f5f39a00d332336efd855788a5fa10f4d9b12b5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b29bad55ba775bf47ef1dfd56f5f39a00d332336efd855788a5fa10f4d9b12b5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alexander Piotrowski\"},\"url\":\"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/author\/ralphpiotrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management - SOCIUS Organisationsberatung","description":"K\u00fcnstliche Intelligenz trifft PsychologieWenn Emotionen hochkochen, f\u00e4llt es Menschen schwer, das Steuer in der Hand zu behalten. Vielleicht wissen k\u00fcnstlichen Intelligenzen, was in einem solchen Fall zu tun ist? Wir haben sie befragt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management - SOCIUS Organisationsberatung","og_description":"K\u00fcnstliche Intelligenz trifft PsychologieWenn Emotionen hochkochen, f\u00e4llt es Menschen schwer, das Steuer in der Hand zu behalten. Vielleicht wissen k\u00fcnstlichen Intelligenzen, was in einem solchen Fall zu tun ist? Wir haben sie befragt.","og_url":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/","og_site_name":"SOCIUS Organisationsberatung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SOCIUSBerlin","article_published_time":"2023-04-01T14:02:08+00:00","article_modified_time":"2023-04-13T21:40:39+00:00","og_image":[{"width":960,"height":653,"url":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alexander Piotrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SOCIUS_Berlin","twitter_site":"@SOCIUS_Berlin","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Alexander Piotrowski","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/","url":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/","name":"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management - SOCIUS Organisationsberatung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg","datePublished":"2023-04-01T14:02:08+00:00","dateModified":"2023-04-13T21:40:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#\/schema\/person\/fa31185c2b9e17f4b04157cb5458a0c1"},"description":"K\u00fcnstliche Intelligenz trifft PsychologieWenn Emotionen hochkochen, f\u00e4llt es Menschen schwer, das Steuer in der Hand zu behalten. Vielleicht wissen k\u00fcnstlichen Intelligenzen, was in einem solchen Fall zu tun ist? Wir haben sie befragt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#primaryimage","url":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg","contentUrl":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/Blogbeitrag-Aerger-GTP.jpg","width":960,"height":653},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/selbstfuehrung-und-aerger\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Selbstf\u00fchrung und berufliches \u00c4rger-Management"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#website","url":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/","name":"SOCIUS Organisationsberatung","description":"gemeinn\u00fctzige GmbH","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#\/schema\/person\/fa31185c2b9e17f4b04157cb5458a0c1","name":"Alexander Piotrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b29bad55ba775bf47ef1dfd56f5f39a00d332336efd855788a5fa10f4d9b12b5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b29bad55ba775bf47ef1dfd56f5f39a00d332336efd855788a5fa10f4d9b12b5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alexander Piotrowski"},"url":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/author\/ralphpiotrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25518"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25636,"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25518\/revisions\/25636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}