{"id":25793,"date":"2023-04-30T13:16:58","date_gmt":"2023-04-30T11:16:58","guid":{"rendered":"http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/?p=25793"},"modified":"2023-04-30T13:17:01","modified_gmt":"2023-04-30T11:17:01","slug":"spass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/en\/spass\/","title":{"rendered":"Spa\u00df ist eine ernste Angelegenheit!"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Von der Etage \u00fcber uns drang Baul\u00e4rm in den SOCIUS Seminarraum. F\u00fcr die Check-in-Runde fand Christian das sehr nervig. Und sofort wurde klar, wie das hier heute laufen w\u00fcrde: \u201cChristian, das ist kein Baul\u00e4rm, das ist das Furzsoundsystem, das wir da vor einigen Wochen in der Vorbereitung f\u00fcr das Labor installiert haben! Sei froh, dass wir mit den Ger\u00fcchen noch nicht so weit sind!\u201d erkl\u00e4rte Hannah Hummel und die ganze Gruppe lachte. So st\u00f6rte der L\u00e4rm aus der ersten Etage gar nicht mehr.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zu den sieben Muskeln der Selbstorganisation gesellte sich an diesem Nachmittag ein achter Muskel: der Leichtigkeitsmuskel<\/strong>. Und die kleine Gruppe nutzte die vier Stunden mit <\/span>Hannah Hummel<\/b> und <\/span>Lea Fandrey<\/b> aus Leipzig mit ernsthaft viel Spa\u00df auf dem Trainingsparcour, den sie mitgebracht hatten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Es gab eine Schreib\u00fcbung, einige pers\u00f6nliche Offenbarungen zu Glaubenss\u00e4tzen zum Thema Spa\u00df, einen Wettbewerb in arhythmischen Tanzen, einen Input zum verdrehten Eisberg, eine Sammlung von tools und skills die Leichtigkeit zum Leben erwecken, Forumtheater und zu guter Letzt das Manifest f\u00fcr mehr Leichtigkeit.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Spa\u00df hat einen schlechten Ruf<\/span><\/h3>\n

Im Anschluss an das conscious writing zur kleinen Frage: \u201cWarum bist du hier?\u201d bekamen die Teilnehmenden die Aufgabe, in den vier Kategorien: gesellschaftliche Kultur, Organisations\/Arbeitskultur, Pers\u00f6nliche Glaubenss\u00e4tze, Haltungen und \u00dcberzeugungen – je einen Gedanken, einen Satz zum Thema Spa\u00df und Leichtigkeit aufzuschreiben; am besten den, der zuerst einf\u00e4llt.<\/span><\/p>\n

Zu den jeweiligen Gedanken haben sich die anderen Teilnehmenden dann positioniert. So war es jedenfalls gedacht. Schnell wurde klar, dass wir gerne in Austausch und Diskurs einsteigen wollen, dass wir die k\u00f6rperlichen Positionierungen zu den Aussagen nur noch ausnahmsweise umgesetzt haben.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wir stellten fest, dass es sehr unterschiedliche Organisationskulturen gibt. Solche in denen S\u00e4tze wie \u201c<\/span>F\u00fcr Spa\u00df und Leichtigkeit haben wir keine Zeit und auch kein Geld\u201d<\/span><\/i> und \u201c<\/span>Wenn Arbeit Spa\u00df macht, ist es keine Arbeit und wir k\u00f6nnen uns nicht daf\u00fcr bezahlen lassen<\/span><\/i>\u201d genauso vertraut sind wie solche in denen es eher Haltungen wie \u201c<\/span>Wir arbeiten und haben Spa\u00df dabei<\/span><\/i>\u201d und \u201c<\/span>#Spa\u00dfbeiderArbeit ist essentiell f\u00fcr Produktivit\u00e4t und Wirksamkeit. Zwischenmenschliches geh\u00f6rt dazu, gro\u00dfe Gef\u00fchle schlie\u00dfen Sachlichkeit nicht grunds\u00e4tzlich aus<\/span><\/i>\u201d gibt. Die Erfahrungsspannbreite war also weit.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

Auf der gesellschaftlichen Ebene haben wir zu Spa\u00df und Leichtigkeit vor allem eine Menge kollektiver Glaubenss\u00e4tze gefunden, die wir alle schon mal geh\u00f6rt hatten:<\/span><\/p>\n

    \n
  • \u00a0\u201cHumor ist, wenn man trotzdem lacht.\u201d – was soll das eigentlich bedeuten?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • \u201c Wer feiern kann, kann auch arbeiten.\u201d<\/span><\/li>\n
    • \u201cSpa\u00df und Arbeit haben nichts miteinander zu tun.\u201d<\/span><\/li>\n
    • „Anstrengung zahlt sich aus.\u201d<\/span><\/li>\n
    • \u201cLachen verbindet.\u201d<\/span><\/li>\n
    • \u201cHumor kann eine Waffe sein.\u201d<\/span><\/li>\n
    • \u201cWir sind ja nicht zum Vergn\u00fcgen hier.\u201d\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

      Das Bild von Arbeit, das wir hier auf gesellschaftlicher Eben vorgefunden haben, hat sich auch in den pers\u00f6nlichen Glaubenss\u00e4tzen widergespiegelt, die uns hindern Spa\u00df bei der Arbeit zu haben: \u201c<\/span>Albernheit ist unprofessionell<\/span><\/i>\u201d, \u201c<\/span>Hinter jedem Spa\u00df steckt auch ein Ernst<\/span><\/i>\u201d, \u201c<\/span>Wenn ich ernst bin, werde ich auch ernst genommen<\/span><\/i>„, \u201c<\/span>Watt mutt dat mutt<\/span><\/i>\u201d, \u201c<\/span>F\u00fcr Teambesprechungen muss man sich hinsetzen<\/span><\/i>\u201d [hei\u00dft ja auch nicht umsonst TeamSITZung].\u00a0<\/span><\/p>\n

      Ganz im Gegensatz dazu standen die (erarbeiteten) \u00dcberzeugungen und Haltungen:\u00a0<\/span><\/p>\n

        \n
      • \u201cArbeit ohne Spa\u00df und Leichtigkeit ist unprofessionell.\u201d<\/span><\/li>\n
      • \u201cArbeit darf\/soll\/kann Spa\u00df machen und bereichern. Es braucht keine Angst vor Anstrengung geben.\u201d<\/span><\/li>\n
      • \u201cHumor kann befreiend sein.\u201d<\/span><\/li>\n
      • \u201cHumor kann heilsam sein.\u201d<\/span><\/li>\n
      • \u201cIm Grunde geht es immer um Pr\u00e4senz und Kontakt.\u201d<\/span><\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]\n

        Wenn wir das Pareto-Prinzip auf das Verh\u00e4ltnis von Spa\u00df und Arbeit anwenden, dann – so waren wir uns einig – sollte 80% der Arbeit mit Spa\u00df verbunden sein, so dass die restlichen 20% auch erledigt werden k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ admin_label=“Teiler“][\/et_pb_divider][et_pb_text admin_label=“rosa elefant“ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]\n

        Heiter weiter<\/h3>\n

        Nach einer Pause stiegen wir mit einer Tanz\u00fcbung wieder in die Arbeit ein – arhythmischen zu tanzen war eine Herausforderung, die allen viel Spa\u00df gemacht hat und zu vielen Lachern gef\u00fchrt hat. Probiert es gerne mal in Eurem Team aus, wenn Ihr ein bi\u00dfchen Leichtigkeit braucht!\u00a0<\/span><\/p>\n

        Hannah und Lea haben uns dann mitgenommen in ihre \u00dcberlegungen rund um die M\u00f6glichkeiten der Messung: Wie k\u00f6nnen wir feststellen, dass wir unseren Leichtigkeitsmuskel trainieren? Wo befinden wir uns – individuell und als Gruppe – auf dem Kontinuum von Leichtigkeit und Schwere? Vor allem wenn wir wissen, dass wir in Schwere so viel besser geschult sind, und diese auch viel unmittelbarer wahrnehmen.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Die Wahrnehmung somatischer Reaktionen ist ein wunderbarer Schl\u00fcssel. Wenn es schwer wird oder ist, wird der Atem flacher, die Schultern verspannen sich, wir bewegen uns nicht mehr, k\u00f6nnen nicht mehr frei denken, der Magen zieht sich zusammen, wir haben einen Stein im Bauch, manchmal h\u00f6ren wir gleich ganz auf zu atmen und halten die Luft an, wir werden nerv\u00f6s und \u201cgehen in den Kopf\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

        \"\"Und was kann f\u00fcr Erleichterung sorgen, wenn der ber\u00fchmte rosa Elefant im Raum steht und keine:r ihn anspricht?\u00a0<\/span><\/p>\n

        Nachfragen – \u201cMerkst du das auch? Diese Schwere gerade?\u201d: Wenn die Kolleg:innen es auch sp\u00fcren, k\u00f6nnt Ihr zusammen was \u00e4ndern. Wenn nur du es sp\u00fcrst, ist das wahrscheinlich ein Hinweis darauf, dass du ein pers\u00f6nliches Thema gefunden hast, das es zu betrachten und zu bearbeiten gilt.<\/span><\/p>\n

        Wir sp\u00fcren Leichtigkeit, wenn wir tief atmen k\u00f6nnen, unser K\u00f6rper entspannt ist,\u00a0 wir vor Freude sprudeln, wir kichern vor Auf- oder Anregung, uns ein L\u00e4cheln auf den Lippen liegt, wir den \u00dcberblick \u00fcber die aktuelle Situation haben, wir gemeinsam in den flow kommen.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ admin_label=“Teiler“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/5.png“ title_text=“der verdrehte eisberg“ admin_label=“Bild verdrehter Eisberg“ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

        Der verdrehte Eisberg<\/span><\/h3>\n

        Die Idee von Hannah und Lea den allseits bekannten Eisberg einmal umzudrehen und die somatischen Reaktionen verbalisiert weit aus dem Wasser ragen zu lassen und die Analyse der Situation etwas unter die Oberfl\u00e4che verschwinden zu lassen, fanden wir alle so interessant, dass sich eine lebhafte Diskussion entspann, was hier noch weiter zu beachten und zu ver\u00e4ndern sein k\u00f6nnte.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/1.png“ title_text=“Leichtigkeitsskills“ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

        Auf die B\u00fchne<\/h3>\n

        Die letzte Stunde im SOCIUS labor nutzen wir, um in zwei Kleingruppen Forum-Theater<\/strong> zu spielen. Auf die B\u00fchne gebracht wurden jeweils zwei Szenen mit Teamsituationen, die eine Schwere in sich hatten und in denen Menschen nicht gut in der Lage waren, miteinander in Kontakt zu kommen. Hannah und Lea hatten einen \u201cWerkzeugkoffer f\u00fcr Leichtigkeit\u201d vorbereitet und die Aufgabe war, dass jede Person auf der B\u00fchne ein Werkzeug bekam und die Szene dann noch mal gespielt wurde, in dem diese Werkzeuge genutzt wurden.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Es war durchaus verbl\u00fcffend, wie sehr kleine Interventionen die Situation ver\u00e4ndern k\u00f6nnen, und auch wie jede:r einzelne dazu beitragen kann, wenn die bekannten skills und tools bewusst eingesetzt werden.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

        Zum Schluss schreiben wir das \u201cManifest f\u00fcr mehr Leichtigkeit\u201d – in zwei Teilen. <\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/2-1.png“ title_text=“wir fordern Leichigkeit“ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/staging-sociusalt.socius.de\/wp-content\/uploads\/3.png“ title_text=“wir f\u00f6rdern leichtigkeit“ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

        Im Anschluss an das Labor sassen wir noch \u00fcber eine Stunde zusammen in der SOCIUS lounge und lie\u00dfen im Gespr\u00e4ch dieses SOCIUS labor nachklingen, bevor alle leicht und beschwingt nach Hause gingen.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][et_pb_text admin_label=“Sinnvoll zusammen wirken“ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]\n

        sinnvoll zusammen wirken<\/span><\/strong><\/h3>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_4,1_2,1_4″ _builder_version=“4.20.2″ _module_preset=“default“ custom_margin=“|auto|60px|auto||“ custom_padding=“||18px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.20.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]\n

        Wenn du gerne mehr \u00fcber Organisationsentwicklung lernen willst:<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=“Social Text Inhalte“ _builder_version=“4.20.2″ background_color=“#FFFFFF“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ custom_padding=“20px|20px|20px|20px|true|true“ animation_style=“zoom“ global_colors_info=“{}“]\n

        \"Socius<\/p>\n

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